Prodejna.png Prodejna.png Prodejna.png AKce a kurzy

Lezecká stěna

Kurz Lezecké kurzy pro dospělé duben - červen 2022 duben - červen 2022

   

Lezecké kurzy pro dospělé

  

Lezecké kurzy organizuje Lezecká škola HO NAMCHE, z.s. Účastníci kurzů se na školní (správní) rok stávají členy spolku HO NAMCHE. V rámci členství je jim umožněna účast na vybraném typu kurzu či tréninku.

Kurzy lezecké školy Namche jsou uspořádány do osmitýdenních bloků, výuka probíhá jednou týdně ve zvolený den a hodinu. (Pokud na den kurzu připadá státní svátek, kurz se nekoná a automaticky se prodlužuje o týden.)

 

Jednotlivé kurzy na sebe metodicky navazují:

  • Základy lezení (ZL1 a ZL2) - jsou určeny skoro všem - naprostým začátečníkům, chronickým začátečníkům a lidem, kteří si chtějí oživit správné jištění prvolezce i druholezce, práci s lanem a jistícími pomůckami, znalost základních uzlů, prvotní lezeckou techniku. Jak již název napovídá, jsou rozděleny do dvou částí.
  • V první části (ZL1) se věnujeme především základům jištění a jednoduchým základům lezení. „Jednička“ bude asi pořád stejná, protože nejdřív se opravdu musíme naučit ty nejjednodušší základy, abychom se mohli ve znalostech i dovednostech posouvat dál.
  • Na ni však nezbytně navazuje část druhá (ZL2), kde se naučíte, jak si sami připravit jistící stanoviště pro lezení s horním i dolním jištěním jak se dostat po pevném laně nahoru či dolů, naučíte se samostatně slanit atp. Ale především budete lézt a lézt a lézt, naučíte se různé lezecké finty, kroky. Prostě lezení doplněné o jednoduché technické informace. (Vhodná příprava pro skalní lezení.)
  • Pokud se opravdu těšíte na lezení ve skalách, potřebujete se ještě více zdokonalit při práci s lanem. Pro vás je připraven kurz Záchranných a lanových technik (ZLT). Podrobně se věnujeme přípravě slanění, jistícího stanoviště, jištění shora, slanění lanového družstva, atp. Také je věnována pozornost záchraně spolulezce a technikám s tím související.
  • Pokud vás skály nelákají a rozhodnete se pro další lezení na umělé stěně, pak se potřebujete zdokonalit v technice a věnovat se tréninku. Pro vás je určen trénink (T). 
  • Jedná se o skupinové lezení max. 8 - 10 osob v partě kamarádů, kteří chtějí lézt pravidelně. Věnuje se vám trenér a připravuje jednotlivé tréninkové lekce. Tato výuka probíhá celý školní rok (od října do června), rozdělena je do bloků po 8 lekcích, na které se zakupují permanentky. Trénink je rozdělen do několika úrovní:
  • Trénink C (TC) - vhodný pro začátečníky, kteří ale už umí jistit a nějaké základy lezení mají (např. absolventi základů lezení ZL1). Jedná se o mírnou tréninkovou zátěž, nabytí jistoty v lezení, opakování metodiky.
  • Trénink C (TC SL) (- sportovní lezení) - trénink techniky, vytrvalosti, síly, strečink, protahování, práce s vlastním tělem..., to vše převážně jen na bouldru. Též předpokladem pro přihlášení jsou alespoň minimální znalosti základů lezení.
  • Trénink B (TB) - střední tréninková zátěž, je určen pro lezce, kteří úspěšně absolvovali ZL1, ZL2 i ZLT, mají za sebou aspoň rok lezení a chtějí se v lezení zlepšovat.
  • Trénink A (TA) - vyšší tréninková zátěž, je určen pro členy HO, kteří lezou alespoň 3 roky (vypisuje se v případě zájmu)
  • Metodické opáčko - pro skalní lezení - pro oddílové členy, absolventy kurzu ZLT (možno i jen ZL2 - to po dohodě s instruktorem), ale s uhrazenými oddílovými příspěvky a příspěvky ČHS na rok 2022. Vlastní vybavení a materiál podmínkou. (V případě zájmu se může vypsat i v průběhu sezony 2022.) Další info na lezeni@namche.cz či 602 662 172.

 

Individuální výuka lezení

 

Pokud se Vám nehodí žádný z výše vypsaných kurzů nebo chcete individuální přístup, máte možnost objednat si instruktora Namche jen pro Vás. Lekce na 1,5 hodiny pro jednu dospělou osobu vyjde na 1800 Kč. Za lekci pro 2 osoby na 2 hodiny zaplatíte 2.500 Kč. Další ceny Vám sdělíme na emailu lezeni@namche.cz. Zapůjčení lezeckého vybavení a materiálu je v ceně.

Pro získání více informací nás kontaktujte na:

e-mailové adrese lezeni@namche.cz nebo na telefonu 602 662 172.

 

Informace ke kurzům pro dospělé:

 

  • Kurz se otvírá při naplnění minimálního počtu účastníků (4 osoby). Pokud jste skupina čtyř a více osob a nevyhovuje vám žádný nabízený termín, napište nám. Pokusíme se pro vás najít vyhovující termín.
  • Kurzy vedou učitelé a instruktoři s certifikovaným vzděláním a dlouholetými zkušenostmi.
  • Lezecké vybavení v kurzech základů lezení ZL1 a ZL2 je v ceně kurzu, to Vám zapůjčíme.
  • Přihlášky do spolku a vybraného kurzu se budou přijímat výhradně přes webový formulář. Pro potvrzení místa v kurzu je nutné do 5 dnů od přihlášení zaplatit členský příspěvek převodem na účet spolku.
  • Kurzy se konají ve Sportovním Centru Palmovka, tj. na adrese: Heydukova 6, Praha 8. Dopravní spojení: Metro, tramvaje, autobusy - zastávka Palmovka, dále asi 80 m do kopce z ulice Na Žertvách směrem k ulici Sokolovská.
  • Další informace získáte na emailu lezeni@namche.cz.
  • Kurzy se nekonají: během státních svátků.

 

máme udělenou záštitu "Česko sportuje" 

 

 

 


Terminy

KurzCenaTermínPoznámka
Základy lezení 1 (ZL1) 4150 Kč
(studenti 3750 Kč)
4. 5. - 22. 6. 2022
(Středa 18.30 - 20.30)
Přihlásit Přihlásit
Trénink C - (pro absolventy lezení ZL1) 2300 Kč 26. 4. - 14. 6. 2022
(Úterý 18.00 - 20.00)
TC (trénink s lanem i bouldering) Přihlásit Přihlásit
Trénink B (TB) - pro absolventy lezení ZL1, ZL2 a TC 2300 Kč 26. 4. - 14. 6. 2022
(Úterý 20.00 - 22.00)
Přihlásit Přihlásit
Základy lezení 2 (ZL2) 4150 Kč
(studenti a absolventi našeho kurzu ZL1 3750 Kč)
Záchranné a lanové techniky (ZLT) 4150 Kč
(studenti a absolventi našeho kurzu ZL2 3750 Kč)
Přihláška Zavřít
kurz
( Pondeli 18:00 - 19.00 )
14.5 2011 - 15.8 2015

Pokud je přihlašovaný účastník mladší 15ti let, je potřeba souhlas zákonného zástupce: